Receive up-to-the-minute news updates on the hottest topics with NewsHub. Install now.

ภาพวิดีโอ

09:57 Badha Uru Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose Variation)

18

06:24 (Half Lotus Toe Balance Pose)

3

01:30 ครุ่นคิดเรื่อง ‘ชีวิต’ และ ‘ความฝัน’

18

00:10 เป็กกี้ ศรีธัญญา ลบคราบน้ำตา ด้วย รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ

17

การดำเนินชีวิต

ข่าวหมวดหมู่ทั้งหมด

  • (Half Lotus Toe Balance Pose)

    16 กันยายน 2560, 6:24 น. 3

    ต่อจากสัปดาห์ที่แล้ว เมื่อเราฝึกท่า Half Bound Lotus Standing Forward Bend สามารถฝึกท่านั่งปลายนิ้วเท้า ต่อได้ การฝึกท่านี้ไม่ง่ายเพราะการค้างท่าให้นานนั้นยากเนื่องจากต้องทรงตัวด้วยปลายนิ้วเท้า ท่านี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้นิ้วเท้า ข้อเท้า ขา หลังและหน้าท้อง การวางตำแหน่งส้นเท้าให้อยู่ระหว่างกระดูกรองนั่ง ยืดหลังให้ตรง หน้าแข้งขนานไปกับพื

  • โรแมนติกกลางหุบเขา ฮิลล์โบโร ดิ อิงลีชคันทรีเฮาส์

    16 กันยายน 2560, 1:30 น. 4

    บ้านสีขาวสไตล์อิงลิชคันทรีส์แทรกตัวอยู่ท่ามกลางหุบเขา รายล้อมด้วยสวนสวยที่มีกุหลาบหลากสีและดอกไม้นานาพรรณ... ธารินี ธารชลานุกิจ ณรัฐพงศ์ ธารชลานุกิจ ฮิลล์โบโร ดิ อิงลีชคันทรีเฮาส์ โฮเต็ลแอนด์เลชเชอร์ . "ผมกับคุณแอ๊นท์เป็นคนกรุงเทพ แล้วคุณแอ๊นท์อยากมีบ้านตากอากาศที่เชียงใหม่ ฝันถึงบ้านสีขาวกลางหุบเขาสีเขียวๆ เขาหลงรักเชียงใหม่ เราก็เลยมาซื้อที่กัน แต่พอจะสร

  • 20 ชิ้นงาน ‘จักรพันธุ์ โปษยกฤต’ ในการสะสมของเสริมคุณ คุณาวงศ์

    10 กันยายน 2560, 4:54 น. 2

    "สำหรับงานของอาจารย์จักรพันธุ์ ได้สะท้อนทักษะชั้นครูในเรื่องสัดส่วน การให้องค์ประกอบของสีสัน งานเขียนเส้นบนใบหน้าและความละเอียดอ่อนในการประดับเครื่องแต่งกายแบบสกุลช่างจักรพันธุ์ อันเป็นเอกลักษณ์อย่างชัดเจน มาร่วมกันรักษาศิลปะไทยแท้ๆ ให้ลูกหลานได้เห็นสืบต่อไปกันมากๆ นะครับ" เป็นข้อเขียนของ เสริมคุณ คุณาวงศ์ ผู้อำนวยการศูนย์ประติมากรรมกรุงเทพ และโครงการส

  • กาญจนา เข็มลาย ทำเกษตร แบบคน(เคย) เมือง

    10 กันยายน 2560, 4:30 น. 2

    "ตัวพี่จุ่นเองไม่ใช่คนทำการเกษตร ทำไม่เป็น ทั้งเหนื่อย ทั้งร้อน ตอนเริ่มบุกเบิกเราฝึกเริ่มทำทีละนิดทีละเล็กละน้อย ไม่ได้วาดผังว่าจะปลูกอะไรตรงไหน ส่วนหนึ่งเพราะทำอะไรไม่เป็นมาก่อน เพราะเรายังไม่รู้ว่าเมื่อไหร่เราจะได้ผล ถ้าลงตูมทีเดียวก็ไม่รู้จะได้ทุนเมื่อไหร่ ทำตามกำลัง เช่น ถ้ามีกล้วยก็เอาหน่อไปปลูก และเอาพืชอย่างอื่นแทรกเข้ามา ไม่ลงทุนตูมเดียว คือ ปลูกพืชอายุสั

  • ความสุขที่ปลายเท้า แวซายน์-วรัญญภัสสร์ สิรินิธิยประภา

    10 กันยายน 2560, 3:27 น. 5

    บางคนตอนเด็กๆ อาจไม่ชอบเรียนพละ แต่ซายน์เป็นคนชอบวิชาพละมาก พอเริ่มฮึกเหิมรู้สึกว่าเราเป็นคนวิ่งได้เร็วก็ลงแข่งวิ่งเรื่อยๆ ได้เหรียญมาก็หลายเหรียญ จนมาถึงระดับมัธยมก็ยังลงแข่งวิ่งอีก” ซายน์วิ่งนำแล้วบิ๊วด์คนอื่น เฮ้ย...วิ่งได้ เชื่อซายน์ถ้าคิดว่าสนุกมันก็จะสนุก ไม่เคยรู้สึกไม่ชอบการถูกทำโทษเลย อย่างคนอื่นเขาจะร้องไห้พอรู้ว่าต้องวิ่ง แต่เราจะชอบมากที

  • ‘สุรการ ศิริโมทย์’ ซีเอฟโอ WORK

    9 กันยายน 2560, 11:10 น. 4

    เริ่มทำงานที่แรกในสายงานวาณิชธนกิจที่บริษัทหลักทรัพย์ (บล.) ธนชาตนานประมาณ 6 ปี กับ "สุวภา เจริญยิ่ง" กรรมการผู้จัดการ สายงานธุรกิจวาณิชธนกิจ (ไอบี) สิ่งที่ได้เรียนรู้จากงานสายไอบี มีข้อดีเป็นการฝึกระเบียบวินัยได้ทำงานภายใต้ความกดดัน เพราะงานไอบีจะมีลักษณะคือ ต้องการคุณภาพที่สูง และมีเวลาในการทำงานที่จำกัดเพราะ ทุกอย

  • 'รักลูกให้พาลูกเที่ยว' ชัญญา จารุรัตน์ คริสเตียนเซ่น

    9 กันยายน 2560, 7:25 น. 4

    "ทุกครั้งที่เดินทางครอบครัวเราจะทำแบบนี้เหมือนเป็นแพตเทิร์น อย่างทริปล่าสุดเราเดินทางเที่ยวละ 4 ไฟลต์ เวลารวมเกือบ 21 ชั่วโมง ขนาดเราเป็นผู้ใหญ่ยังรู้สึกว่ามันโหด แต่เอมม่ากับออสก้าก็ทำได้ดีมากจริงๆ” เธอยังกล่าวด้วยว่า การเดินทางยังทำให้เด็กเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรม สิ่งแวดล้อม ผู้คน กลายเป็นคนอยู่ง่ายกินง่าย ส่วนการท

  • Ardha Baddha Padmottanasana (Half Bound Lotus Standing Forward Bend)

    9 กันยายน 2560, 5:24 น. 8

    1.เริ่มต้นให้ยืนในท่าต้นไม้แบบครึ่งดอกบัว โดยพับขาซ้ายเป็นครึ่งดอกบัว พนมมือที่อกหายใจเข้าออกประมาณ 3 รอบลมหายใจ จิตตั้งมั่นมีสมาธิ (รูป 1) 2.ให้ส่งมือซ้ายอ้อมจากด้านหลังไปจับฝ่าเท้าซ้าย ยืดหลังให้ตรง ทรงตัวให้นิ่ง หายใจเข้าออกประมาณ 3 รอบลมหายใจ หากจับฝ่าเท้าไม่ได้ให้ใช้ออปชั่น เช่น ใช้เชือกช่วย หรือกำขอบกางเกงหรือเสื้อไว้ หรือฝึกจับเท

  • สุริพงษ์ ตันติยานนท์ ผู้ให้กำเนิด 'ปรัชญาของนายพีท'

    9 กันยายน 2560, 3:39 น. 4

    "เรามีประสบการณ์ที่เคยเป็นทั้งลูกน้อง ทั้งหัวหน้ามาเล่า ยังจำความรู้สึกที่เป็นลูกน้องได้ เพราะมันเพิ่งผ่านมาไม่นาน และในฐานะที่เราเป็นหัวหน้าคนด้วย จึงมาเขียนบล็อกในเพจ Pete's Philosophy คิดเป็น Article แล้วผมชอบวาดรูป ก็วาดการ์ตูนเอง เสร็จก็ใช้มือถือถ่ายแล้วโพสต์ลงเพจ" "พีทเป็นชื่อที่อ่านแล้วเข้าใจง่าย ตั้งเป้าให้พีทเป็นคนอายุ 30 กว่าๆ ซึ่งผมไม

  • เดิน หายใจ อ่อนวัย เคล็ดชีวิตของ สุมาลี บำรุงสุข

    9 กันยายน 2560, 3:27 น. 5

    “อย่างน้อยต้องมี 25 นาที ที่อังกฤษเดินอย่างต่ำประมาณนี้หรือมากกว่านี้ทุกวัน” “กำลังอ่านหนังสือที่เขียนขึ้นโดยลูกศิษย์คนหนึ่งของหลวงพ่อชา สุภัทโท อ่านแล้วสบายใจและได้ข้อคิดว่า เรื่องเรานิดเดียว เราคิดถึงแต่ตัวเรา คิดถึงแต่ตัวเองมากไป หาเรื่องมองให้พ้นไปจากตัวเองบ้าง ก็จะแจ่มใส หายเครียด” “อายุมากขึ้น ดีขึ้นที่ความคิด เพราะคิดได้และคิดเป็น เมื่อก่อนตอนสาวๆ